Un jour, une astuce

 

Vous trouverez régulièrement sur cette page, toutes sortes d'astuces pour retrouver une alimentation équilibrée.

 

• Marché au moins 1 heure par jour
• Collation : Fruit accompagné d' 1 yaourt nature pour aider votre corps à baisser votre indice glycémique 
• Un seul verre d'eau par repas pour ne pas noyer toutes les vitamines, les nutriments...